hidup sehat

Lalu, apakah ada cara untuk membuat cara pola hidup sehat menjadi sebuah kebiasaan? Berikut adalah beberapa cara untuk hidup sehat yang mungkin bisa Anda terapkan. 1. Mulai dari hal kecil Membuat resolusi sehat yang besar tidaklah salah. Hanya saja, resolusi sehat yang terlalu besar hanya akan memotivasi Anda di awal saat Anda membuatnya. Bahkan, resolusi yang terlalu besar tersebut dapat membuat Anda kecewa saat Anda tidak bisa mewujudkannya dalam waktu singkat. Oleh karena itu, jika Anda ingin berubah menjadi lebih sehat, buatlah resolusi sehat yang sederhana dan mudah untuk dilakukan terlebih dahulu. Misalkan, jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka mulailah dari mengubah kebiasaan makan Anda menjadi lebih sehat dan mulailah berolahraga secara rutin. 2. Jangan terburu-buru Jika Anda ingin memiliki kebiasaan hidup sehat, maka bersabarlah! Karena mengubah kebiasaan yang kurang sehat menjadi lebih sehat membutuhkan waktu. Menurut sebuah studi, dtemukan bahwa mengubah...

Memiliki tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang termasuk anda.  Sehat sendiri juga memiliki arti penting, yaitu segala hal yang kita kerjakan memberikan hasil baik untuk kesehatan tubuh melalui gaya hidup sehat. Adapun pengertian pola hidup sehat menurut para ahli yaitu merupakan gambaran dari aktivitas ataupun kegiatan karena niat, keinginan dan pola pikir dalam berinteraksi dengan lingkungan. Dari pengertian gaya hidup tersebut, maka gaya hidup sehat merupakan sebuah pilihan tepat yang bisa anda jalankan untuk memperoleh kesehatan jasmani maupun rohani. Manfaat Gaya Hidup Sehat     1.   Meningkatkan Fokus Tidak hanya membangun sikap disiplin diri saja, dengan melakukan hidup sehat membantu anda meningkatkan fokus. Hal ini karena dalam melakukan gaya hidup sehat anda akan dituntut selalu fokus dan cermat terhadap segala hal yang anda lakukan.      2.  Meningkatkan Daya Ingat Memiliki ingatan yang baik merupakan salah satu h...

Shalat dhuha adalah shalat sunnah yang dikerjakan di waktu dhuha, yaitu awal dari waktu siang. Shalat dhuha memiliki banyak keutamaan dan ganjaran yang besar dari Allah Ta’ala. Berikut ini fikih ringkas seputar shalat dhuha. Hukum Shalat Dhuha Ulama empat madzhab sepakat bahwa shalat dhuha hukumnya sunnah. Diantara dalilnya hadits Abu Dzar radhiallahu’anhua, Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, يُصْبِحُ عَلَى كُلِّ سُلاَمَى مِنْ أَحَدِكُمْ صَدَقَةٌ فَكُلُّ تَسْبِيحَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَحْمِيدَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَهْلِيلَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَكْبِيرَةٍ صَدَقَةٌ وَأَمْرٌ بِالْمَعْرُوفِ صَدَقَةٌ وَنَهْىٌ عَنِ الْمُنْكَرِ صَدَقَةٌ وَيُجْزِئُ مِنْ ذَلِكَ رَكْعَتَانِ يَرْكَعُهُمَا مِنَ الضُّحَى “Di pagi hari ada kewajiban bagi seluruh persendian kalian untuk bersedekah. Maka setiap bacaan tasbih adalah sedekah, setiap bacaan tahmid adalah sedekah, setiap bacaan tahlil adalah sedekah, dan setiap bacaan takbir adalah sedekah. Demikian juga amar ma’ruf dan nahi mungkar adalah ...

Sahabat, sungguh penting menjaga hati agar bersih, sehingga kita sensitif ada segala hal yang dapat menodai hati. Sama seperti menjaga wajah agar tetap bersih. Seseorang yang menjaga wajahnya pasti menyadari hal-hal apa saja yang berpotensi menodai kesehatan dan kebersihan wajahnya bukan? Misalnya, sinar matahari yang dapat memperbanyak keriput di area wajah. Maka untuk mengantisipasinya, ia akan memakai sunblock atau tabir surya. Agar terhindar dari debu yang membuat wajah kusam, ia pun akan membersihkan wajah setiap hari, dan sebisa mungkin memakai masker yang dapat melindungi wajah dari paparan debu jalanan. Jika menjaga wajah saja bisa sedemikian hati-hati, apalagi menjaga hati. Tentu penting sekali memastikan hati kita terjaga dari hal yang dapat mengotori. Selain itu, bukankah  Allah tidak melihat rupa kita dan hanya melihat pada hati kita ? Sungguh aneh jika kita justru lebih mementingkan wajah yang bersih daripada hati yang bersih? BeeHappy Berikut ini bebe...

“Ketahuilah, sesungguhnya pada setiap jasad ada sekerat daging, apabila dia baik maka baik seluruh anggota jasad, apabila dia jelek maka jelek semua anggota jasad, ketahuilah dialah hati.” (HR. Bukhori) beehappy Setiap manusia tentu memiliki hati. Hati inilah yang mempengaruhi tabiat dan sifat seseorang. Apabila hati ini baik, maka manusia tersebut akan memiliki sifat yang terpuji. Namun jika hati yang dimiliki seorang manusia telah penuh dengan niat jahat, dapat dipastikan bahwa tingkah laku orang tersebut tidak akan jauh dari tindakan yang merugikan orang lain. Islam adalah agama yang sempurna hal ini telah dinyatakan oleh Allah  Subhanahu wa Ta’ala  di dalam firman-Nya: “….Pada hari ini telah aku sempurnakan bagimu agamamu, dan aku cukupkan nikmat-Ku padamu, dan Aku Ridho Islam sebagai agamamu.” Maka dari itu semua perkara yang berhubungan dengan manusia dan umat islam telah sempurna terbahas. Termasuk masalah kesehatan, upaya menjaga kesehatan, upaya mencegah ter...

Bersedekah kepada anak yatim adalah salah satu ibadah yang dianjurkan di dalam islam. Berikut ini ‘Keajaiban’ bersedekah kepada anak yatim dilansir dari berbagai sumber: beehappy Di doakan Malaikat Pertama-tama yang harus diingat, orang yang senantiasa bersedekah akan di doakan oleh malaikat. Malaikat akan mendoakan orang yang senang bersedekah untuk mendapatkan ganti dan memperoleh keberkahan dari Allah Subhanahu Wa Ta’ala, dan doa malaikat adalah salah satu doa yang mustajab. Hal ini telah dijelaskan dalam salah satu hadits: Dari Abu Hurairah, ia berkata bahwa Nabi  shallallahu ‘alaihi wa sallam  bersabda, “ Ketika hamba berada di setiap pagi, ada dua malaikat yang turun dan berdoa, “Ya Allah berikanlah ganti pada yang gemar berinfak (rajin memberi nafkah pada keluarga).” Malaikat yang lain berdoa, “Ya Allah, berikanlah kebangkrutan bagi yang enggan bersedekah (memberi nafkah) .” (HR. Bukhari no. 1442 dan Muslim no. 1010) Menurut salah satu ulama, sedekah yan...

beehappy SETIAP manusia pasti akan ditimpa suatu penyakit, baik itu ringat maupun berat. Baik itu berupa sakit pada fisik maupun pada hati. Jika penyakit itu menimpa fisik kita, mungkin akan lebih mudah untuk menyembuhkannya, karena sudah banyak ahli-ahli yang dapat menyembuhkan berbagai permasalahan dalam fisik. Tapi, jika hati yang terserang penyakit, adakah ahli-ahli yang dapat membantu meneymbuhkannya? Di sinilah peran wahyu Allah begitu berarti bagi kita. Mengapa? Wahyu Allah berupa al-Quran itu dapat mengobati dan menyembuhkan penyakit manusia serta membersihkan kotoran masyarakat. Lalu, bagaimana caranya ya? Orang sering menentang ajaran Allah SWT karena dirasakan membatasi gerak kebebasannya yang didasarkan atas hawa nafsunya. Kalau manusia dibiarkan bergerak dan bertindak bebas (tanpa batas) memperturutkan hawa nafsunya, pasti dunia akan rusak binasa. Allah SWT berfirman, “Dan melegakkan hati orang-orang yang beriman,” (QS. At-Tubah: 14). Allah SWT juga berfirman,...

    Setiap muslim menginginkan hatinya bersih dan suci. Apabila hati secara rohani berada dalam kondisi sakit dan kotor, maka akan berpengaruh kepada kerusakan dalam hidupnya, yang jika tidak diobati akan mendapatkan kesengsaraan di dunia hingga siksa Allah di akhirat kelak.   “Penyakit hati lebih bersifat batin, seperti riya, sum‘ah, ujub, takabur, iri, dengki dan hasut, serta tamak dan serakah, termasuk menganggap dirinyalah yang paling benar,” ujar Ustaz Mizaj Iskandar, saat mengisi pengajian rutin Kaukus Wartawan Peduli Syariat Islam (KWPSI) di Rumoh Aceh Kupi Luwak, Rabu (25/7) malam.     Ia memaparkan, tidak sedikit orang yang terlihat rajin dalam beribadah kepada Allah dalam kesehariannya, juga kerap dihinggapi penyakit hati. Hal ini terjadi sebagaiakibat merasa paling benar dengan ibadahnya dan menilai rendah orang lain. Sehingga nilai-nilai ibadahnya itu tidak tercermin dalam akhlak dan perilaku sehari-hari sehingga sering ia bermasalah ...

Nenek, ibu, ayah, atau kakek Anda mungkin pernah menganjurkan untuk menggunakan berbagai bahan alami untuk kesehatan Anda. Pake daun ini supaya cepat sembuh, minum larutan itu agar tidak sakit, dan segala macam nasihat lainnya. Nah, sebenarnya apakah nasihat turun-temurun seputar kesehatan itu memang benar secara ilmiah atau hanya mitos? Ternyata beberapa “resep obat” kuno tersebut memang sudah terbukti bermanfaat, lho. Apa saja bahan alami untuk kesehatan yang telah diwariskan secara turun-temurun? 1. Ampas kencur untuk kaki terkilir atau pegal Secara turun-temurun rimpang kencur dikenal sebagai obat untuk menghilangkan rasa sakit akibat gangguan otot. Bahkan rimpang kencur juga diakui oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia dalam Peraturan Menteri Kesehatan Tentang Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia sebagai sumber tanaman Indonesia yang digunakan untuk pegal linu dan terkilir. Biasanya kencur akan dihaluskan bersama beras dan air secukupnya. Lalu ramuan i...

5 Bahan Alami untuk Detoksifikasi Usus Usus menjadi organ yang berperan vital dalam proses pencernaan. Berbagai asupan zat makanan yang terakumulasi bisa saja membuat organ satu ini penuh racun. Namun jangan khawatir karena ada beberapa makanan atau bahan alami yang bisa membantu mendetoksifikasinya. Salah satu bahan alami yang dimaksud ialah minyak kelapa. Minyak kelapa murni mengandung asam lemak rantai menengah yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Asam lemak ini membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh Anda dalam waktu singkat. Minyak kelapa tidak hanya membersihkan usus besar, tetapi juga bisa membantu masalah pencernaan lainnya dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. 1. Jahe Jahe mengandung senyawa bioaktif yang disebut gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Bahan pangan satu ini sering digunakan untuk mengobati masalah pencernaan dan mengurangi berat badan. Hal ini karena jahe merangsang sekresi cairan pencernaan untuk ...